Monthly Archives: agosto 2016

treinando_em_casa

Treinamento em casa.

treinando_em_casa

Treinar em casa exige disciplina, talvez até mais disciplina do que ir até a academia. Apesar das academias estarem entrando em um novo formato de prestação de serviços, agora num estilo americanizado self-service, graças à rede Smart Fit, quase sempre haverá um instrutor de musculação para orientar em algum exercício. Quase.

O treinamento em casa não terá um Personal Trainer à sua disposição em tempo integral, mas o YouTube se encarrega de jogar diariamente na net treinadores adeptos à tecnologia para divulgar seus serviços. Eu mesmo tenho 2 ou 3 vídeos “Pulando Corda” para iniciantes e intermediários. Ter esse acesso ilimitado na internet proporciona ao atleta um leque imenso de instruções para fazer exercícios em casa.

Talvez complementar seus treinos de corrida com um pouco de treinamento funcional e musculação em casa seja o ideal para manter-se forte e saudável, então por que investir R$ 100,00 em mensalidades de academias quando o serviço prestados pelos instrutores já não é personalizado há algum tempo?

Esse investimento pode ser revertido para um novo equipamento para compor seus treinos à domicílio, ou seja, ao invés de gastar R$ 100,00 na academia para usar um halter, por que não comprar seu próprio halter com o investimento base de R$ 100,00. Todo mês você terá o valor de R$ 100,00 para montar sua própria academia, ou para ser mais sofisticado, seu próprio Studio.

Pense mais sobre isso!

anna_van_der_breggen

Acidente marcou a disputa no ciclismo de estrada feminino.

anna_van_der_breggen

Na disputa pelo ouro no ciclismo de estrada feminino o que mais chamou atenção não foi a disputa em si, mas uma queda feia da ciclista holandesa Annemiek van Vleuten que tirou os holofotes dos sprints finais das provas de ciclismo.

Na descida da Vista Chinesa a holandesa liderava a prova (bem à frente da segunda colocada naquele momento, a americana Mara Abbott) quando em uma curva a ciclista perdeu o controle da bike e teve uma queda feia batendo a cabeça e as costas violentamente no asfalto. Pelos vídeos que vinculam na internet (Clique e veja o vídeo) dá para perceber que no momento da queda a holandesa já fica desacordada no canteiro da estrada.

As demais ciclistas passaram e relataram ter ficado chocadas com a cena ao ver Annemiek desmaiada. Essa queda foi determinante para o resultado final que teve como vencedora a compatriota Anna van der Breggen.

ciclismo_de_estrada_olimpiadas

Ciclismo de estrada nas Olimpíadas do Rio teve quedas e sprint final emocionante.

ciclismo_de_estrada_olimpiadas

Ontem (06/08) no primeiro dia dos Jogos Olímpicos do Rio teve o ciclismo de estrada (já valendo medalha). O belga Greg Van Avermaet ganhou a medalha de ouro após final emocionante com chegada na praia de Copacabana.

Após 6 horas de prova os ciclistas olímpicos pedalaram pelas ruas e serras da cidade do Rio de Janeiro, mostrando todas as belezas naturais da cidade. Enquanto assistia à disputa da medalha senti um clima nostálgico quando vi as ruas por onde fizemos as provas de meia-maratona e maratona.

É muito legal poder ver uma prova como esta em nosso país, quando o que estamos acostumado a ver são os Giro d’ Itália e Tour de France. Geralmente a paisagem é um campo de grama ao redor de um castelo nesses países, mas onde pudemos ver os ciclistas subindo as serras dentro da cidade do Rio, com muitas curvas sinuosas e finalizando nas praias do Leblon, Ipanema e Copacabana.

A galera lotou as ruas para torcer pela passagem dos ciclistas e enquanto eu assistia pela tv pude sentir a vibração do brasileiro dando apoio aos atletas. Realmente emocionante.

Terminou com um sprint nos últimos 300 metros entre os 3 primeiros colocados. Foi sensacional!

Que tenhamos mais provas emocionantes como foi o ciclismo de estrada nessas Olimpíadas.